22日、24日はヨガニードラです

春分の日を迎えて
ふっと身体が軽く感じられたかたもいらっしゃるのではないでしょうか?

YOGA PUSPA 3月22日、24日のクラスでは
「ヨガニードラ 」クラスを開催致します。

ヨガニードラとは、

yoga の 眠り

内観を伴う深いリラクゼーションです。

眠りと覚醒の間で、
無意識に溜め込んでいる慢性的なストレスや緊張をほどき、 
自然治癒力を高め、
自分自身を本来ある状態に還していく練習です。

今回は、新しい春を
たっぷり感じられるヨガニードラになりそうです。

冷えるのでブランケットを多めに、
そしてアイピロー、タオル等お持ち頂けると快適にニードラを受けて頂けます。

皆様のご参加、お待ちしております。







YOGA PUSPA

目を閉じる 呼吸をする ココロとカラダを つなげる 今 ここに 存在していることを 感じる

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