今年最後はヨガニードラ

メリークリスマス🎄

陰が極まる冬至から、
今年最後の満月。
そしてクリスマス☆

今、大きな節目の中にいます。

YOGA PUSPAも、
明日26日が今年最後のクラス。
長年お世話になった柔道場、悠友館さんともお別れです。
クラスの帰りにお掃除してくださった方、
本当にありがとうございました^ - ^

そして明日のクラスは、
究極のリラクゼーションと言われる「ヨガニードラ 」を行います。

ゆったりと横たわり
目を閉じて
聞く意識だけを残し
身体はリラックスしたまま、
インストラクションを聴き続けるリラクゼーション。

誰もが本来持っている
心の輝き、光

その光がいつの間にか、
くすんでしまったり、
見えなくなってしまったり。

ヨガニードラでは、
そのくすみ、汚れをとりのぞく
浄化の作用があります。
自分の内側の大掃除をして
本来あるべき姿の自分に出逢います。

普段から瞑想を行っている方はもちろん、
瞑想が苦手な方、
中々リラックスが出来ない方、
睡眠が上手く取れない方にもオススメです。

いつも、気持ち良くてすぐ寝ちゃうのよね、
って方には、座って練習する方法をオススメしています。
練習を重ねれば重ねるほど
深まるヨガニードラ 。
明日は、香りのチカラも借りちゃおうかしら。

この慌ただしい年末から
少し離れて、
静かな時間をご自分にプレゼントしてあげて下さい。

初めてご参加の方は、ご予約下さいね。
c.kondo.smile@gmail.com

LINE@からもどうぞ。
https://line.me/R/ti/p/%40tvt4531h

そうそう!
今、キネシオロジーの練習をクラス後にさせて頂いております♡
香りを使った短いセッション。
お時間ある方、レッスン後に練習させて下さいね。
明日も、来年も♡
よろしくお願いします。


YOGA PUSPA

目を閉じる 呼吸をする ココロとカラダを つなげる 今 ここに 存在していることを 感じる

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